يكاد يكون فريق التضامن صور الوحيد الذي يخوض تمارينه كفريق واحد ومتكامل، رغم إلتزامه بالإقفال العام والتباعد وعدم التواجد في الملعب، و الجهاز الفني للفريق بقيادة المدرب محمد زهير يقوم كل يوم بجمع لاعبيه عبر تطبيق zoom، وذلك بعد تزويدهم بلينك خاص يومياً، بحيث يكون جميع اللاعبين حاضرين ومعهم كل أعضاء الجهاز الفني، ويتولى مدرب اللياقة البدنية عبد لله كفل وضع البرنامج اليومي للحصة التدريبية التي تقتصر على تمارين اللياقة والقوة البدنية ، فيما يزودهم الجهاز الفني بالمدة الزمنية للجري او المسافة المطلوب اجتيازها، على ان يصور كل لاعب ما ينجزه خارج تطبيق zoom، والذي يشعر اللاعبين بالجدية وكأنهم في الملعب تماماً